OBJETIVO ELCHE....... y MASSAMAGRELL

Ya hacía tiempo que no disfrutaba de una etapita de bici. Dede julio nada menos, habia ya mono de las dos ruedas. Así que, el domingo, y aprovechando que tenía descanso, realicé lo que se denomina un "descanso activo". Me cogí la bici, y para ser el primer día, 70 kms, 2h30m, 3 subiditas por aigues y por busot y un total de casi 1000 mts de desnivel. No está mal. Al menos ya me he quitado el mono hasta el verano por lo menos.

Esta semana he vuelto a hacer calidad. Me daba un poco de respeto, ya que otros años, los primeros días de series y entrenos fuertes tras una maratón he ido bastante mal. El martes ya rodé 10 minutos fuertes y las sensaciones no fueron malas del todo, más bien todo lo contrario. El miércoles tenía que hacer unas series de 3 minutos, y a pesar de lo rarito del día, ya que, parece ser que al cuerpo le cuesta funcionar al 100% los días festivos, hubo algunas series que rodaba a 3'20", lo cual no está nada mal dadas, repito, las circunstancias del día.

Queda poco para volver a la competición. Realmente éstos entrenamientos van enfocados a la media maratón de Elche. He leído que han cambiado el recorrido y que es una media bastante interesante para hacer marca. Pero, a pesar de la motivación que pueda tener para mí una media o una competición importante, me motiva especialmente la carrera de la siguiente semana, la del día 12 de Abril en Massamagrell. No solamente por ser campeonato autonómico de 15 kms, sino por quitarme la espina que tengo del año pasado, de la que no tengo muy buenos recuerdos.

Fue la primera competición post-maratón, y, en cuanto a sensaciones, ha sido una de las peores que he corrido desde que llevo compitiendo. En el km 3 ya iba con las piernas hinchadas y con la sensación de que el viento de cara me tiraba para atrás. Menos mal que la segunda vuelta pude rehacerme, sino el tiempo hubiese sido absolutamente lamentable. Este año espero que sea totalmente distinto y que al menos pueda salir contento del resultado, y sobre todo, contento con las sensaciones que tenga.

SEMANA DE TRANSICIÓN

Empezaba la semana con la increíble noticia de que un tal CHIKILICUATRE nos va a representar en el festival de Eurovisión. Me encanta el actor que encarna a susodicho personaje. Tanto él como Edu Soto han creado escuela en eso de ponerse en la piel de otro tipo de personas, llamémosle Frikis. En el recuerdo quedan grandes nombres como NARCIS REYERTA, EL GILIPOLLAS ES, MARIO OLIVETTI, EL NENG DE CASTEFA. Sinceramente creo que ésto del CHIKILICUATRE ha sorprendido hasta el propio Buenafuente... pero... seamos serios... y resumiendo sin extenderme... LOS DÍAS DE "EUROVISIÓN" SE ESTAN EXTINGUIENDO.

Esta ha sido una semana de transición, de recuperar al 100% de la maratón. He entrenado un poquito más que la semana pasada, he incluso el miércoles pude hacer algo de calidad... nada unas series de 100 metros. Me he estado alimentando bien, de hecho creo que he cogido un par de kilillos... no quiero ni mirar la báscula!!!!!. Pero bueno, es normal, me había quedado demasiado fino en la fase de entreno de la maratón, y ahora, pues hay que recuperar para que el cuerpo tenga defensas para la siguiente fase.

Esta semana también he renovado mi compromiso con el entrenador. A partir de ahora va a ser un trato mucho más personal, lo cual me motiva y me ilusiona bastante, ya que podremos planificar mejor las cosas, se podrá tener más control del estado de forma, y eso, viendo los resultados que he conseguido con el mister sin un seguimiento tan cercano, pues resulta muy motivante e ilusionante de cara a un futuro. Por un instante me lo estuve pensando, sobre todo por motivos económicos, porque entre la dichosa inflación y el dichoso euribor, me están superando los gastos y no tengo practicamente vida social. Pero sopesé los pros y los contras, y evidentemente, había muchos más pros que contras, empezando porque el mister es un verdadero crack (lo que ha conseguido conmigo sin estar encima mía es increíble.

El lunes empieza la Semana Santa, éste año bastante más larga de lo normal, dado que han juntado el dia de San José con Jueves Santo que es festivo. Así que.... a disfrutar de la semana... y a entrenar.

LA RESACA POST MARATÓN

Hace una semana que acabé la maratón en Barcelona. Todavía estoy intentando asimilar la, para mí, gran marca de 2h42m33s, y sobre todo, intentando asimilar el puesto, el 36º. La cosa salió bastante bien, considero que ese día tuve bastante suerte, se me dió todo de cara, desde levantarme con los bioritmos a tope, hasta el día, que fue de lujo, a pesar de que muchos de los participantes no dirían lo mismo, dado que el calor y la humedad no son buenos acompañantes de los maratonianos.

He dedicado ésta semana a recuperar, con rodajes cortos, mucho estiramiento, masajes..... El martes hice el primer rodaje post carrera. Estuve en la pista, 30 minutos, pero los primero 10 fue como si me hubiese pasado un trolebús por encima. Que doloress!!!!!. Ayer hice otros 30 y hoy he relizado ya un rodaje algo más largo, de 50 minutos. Lo he realizado con Jorge, y hemos vuelto a recuperar un poco las sensaciones de ligereza a la hora de correr.

Esta semana he recibido muchas muestras de afecto de gente cercana por la carrera realizada. Muestras que me llenan de satisfacción y que hacen que me llene más de moral. No sé si dichas muestras son justas o no, sigo pensando que tuve suerte y que es un factor que influye muchísimo. Quiero agradecer a todas esas personas que me han dado su apoyo, gracias a todos. Aunque, hay que seguir siendo humilde. Ya dijo un gran periodista, como es Jose María García, una frase que siempre se me ha quedado en la cabeza: "El halago debilita". Así que, hay que seguir mejorando desde la humildad.

A partir de lunes volveremos a los entrenos regularmente, ya que la siguiente carrera que hay en el horizonte es el mes que viene, la media maratón de Elche.

02 de Marzo de 2008. MARATÓN INTERNACIONAL DE BARCELONA

Ha llegado el día, ha llegado la hora. Hoy han tocado diana a las 6'00h. Un excelente desayuno en el Hotel Barcelo de la estación de Sans (menos mal que hay gente que al menos piensa y abre el restaurante a las horas que debe de abrirlas para una maratón) un último y escatológico servicio de limpieza al cuerpo, cogemos la línea 3 del metro y hacia la avenida María Cristina. Nada más salir de la boca de metro, voy pensando.... ¡¡¡EXCELENTE DÍA PARA UNA MARATÓN!!!. Que lujo poder correr con una temperatura así, calorcito, ni una nube. Hoy estoy de suerte.
Mientras subo las escaleras que me llevan hacia el guardaropa, voy viendo la increíble organización de ésta maratón. Parece que vaya a ser el final de una gran vuelta ciclista por etapas, que lujo.... y yo protagonista de la misma.
Impresincible tenerlo todo controlado, bebida, complementos, pulsómetro, zapatillas, vaselina para las rozaduras... Muy bien, lo tengo bajo control, ya está todo, vamos a calentar y a la línea de salida.

PRIMEROS KILÓMETROS
A las 8'15h estaba en la salida, en la tensa espera del pistoletazo que abre la prueba. Comento cosas con otros atletas para quitarme los nervios. El objetivo es complicado. Un disparo y a correr.
Los primeros diez kilómetros son un poco de adaptación al ritmo que voy a llevar. Estoy acostumbrado a ir por debajo de 3'35 como ritmo de Media Maratón y esto es otro cantar. La idea es hasta la media maratón, no llevar muy alto el ritmo cardíaco. Lo consigo. Estoy rodando a 3'45 el kilómetro y sólo he pasado de 165 pulsaciones en la subida del Nou Camp y en la del Paseo de Gracia. Hay que hidratarse bien, y en cada puesto cogo agua y bebida isotónica.

MEDIA MARATÓN
Por la media maratón paso con un tiempo de 1h 21m 49s, eso me marcaría aproximadamente 2h 43m. No está mal, si mantengo este ritmo voy a realizar una gran marca, aunque la segunda parte es más complicada que la primera. No solamente mantengo el ritmo, lo aumento y puedo aguantarlo. Por el kilómetro 30, por la zona del puerto olímpico, el viento empieza a pegar de lo lindo, se acaba el apoyo del público y hay que empezar a trabajar la cabeza. La marca en este 5000 es de lujo, 19'01". Un atleta al que poco menos le hago de liebre me dice "sigue así chaval, llevas un ritmo que te cagas". Si claro, seguiré así si no peto de aqui al final de la prueba.
Por el km 35, por el muro, pasamos por el parque de la Ciudatdella y por el Arco de Triunfo. Alucinante el ambiente, jamás me cansaré de recordarlo. Paso a mucha gente y nadie de los que llevaba arrastrando me ha podido seguir. Cada vez voy más animado. Y si el año pasado pinché un poco por el 38, éste año no puede conmigo ni el muro ni el 38 ni nada.

APOTEOSIS FINAL
El Km. 38 marca lo más pestoso de la prueba. A la altura de la estatua de Colón hay que subir hasta la Avda. María Cristina, y del 38 al 42 es práctimanente subida. Sigo manteniendo el ritmo, no decaigo, por el 39 paso a la segunda clasificada en féminas y en meta a un atleta de la federación rusa nada menos, haciendo el último 2000, del 40 al 42 en 7'00". En meta marco 2h 42m 33s, una increíble marca. He realizado la segunda media 1 minuto más rápido que la primera. Eso me hace acabar la maratón en el puesto 36º de la general, acabando a sólo 20 segundos de la primera fémina y con unas sensaciones increíbles.

AGRADECIMIENTOS
Al final he conseguido lo que iba persiguiendo. Hacer una gran marca para mí, y la sorpresa de también hacer un gran puesto. Me siento contento y feliz de lo conseguido!!!.
Ahora me queda dar las gracias a la gente que me ha apoyado y ha estado conmigo:
A mi madre y a mi padre, por lo que me han ayudado.
A Jorge y Samuel Castellá, por el apoyo moral en momentos complicados y de dudas.
A Carlos Martínez Contreras de RUNNING TEAM, mi entrenador, por creer en mí
A Jose Carlos Marquina de RUNNING TEAM, por recomendarme las zapas.
A Kike de RUNING TEAM, un gran nutricionista y que se ha enrollado conmigo increíblemente.
A Emilio Sarrias, mi masajista, por ponerme las piernas a tono.

Realmente no he ganado nada, absolutamente nada. Pero a mi nivel, hoy estoy extremadamente satisfecho de lo conseguido y solo tengo palabras de agradecimiento para todos.

01 de Marzo de 2008. YA ESTAMOS EN BARCELONA!

Bueno, pues ya estamos en Barcelona. Hemos salido ésta mañana a las 9'45. Ha sido un día bastante complicado para ser el previo a la gran prueba. Esta mañana he realizado un rodajito de 30 minutos, y después, al aeropuerto.

PRIMER PROBLEMA
Una vez llegados al aeropuerto, me encuentro con el primer problema. Esta claro que no estoy acostumbrado a viajar y mucho menos en avión. También está claro que me conocía la ley de seguridad en los aeropuerto, pero no tenía ni idea que la llevaban a cabo tan arratabla. Me han requisado todo lo que me podían requisar y un poquito más, cosas que, evidentemente son megasuperpeligrosas. Estamos de hablado pues.... de espuma de afeitar.... zumos naturales... briks de leche de soja, el vitargo... Probablemente con eso se haría un cockteil molotov brutal (ME PARECE INCREÍBLE LA ESTUPIDEZ.). Eso sí, lo menos peligroso de todo, las maquinillas de afeitar, no ha habido ningún problema. Que conste que no critico el trabajo de los empleados de seguridad, que realizan la labor de que todos cumplamos la ley. Me quejo y critico, dentro de mi absoluta y total ignorancia en viajes de altos vuelos, lo absurdo de dicha ley, en la que no puedes llevar líquidos, pero sí objetos cortantes... en fin... ya se ha pasado.

ODISEA EN EL HOTEL
El Hotel en el que nos hemos hospedado es el Expo Hotel Barcelona. Está justo al lado de la estación de Sans. Es un Hotel de 4 estrellas, bastante acogedor, moderno y aceptable.
Habían preparado una especie de "cena especial" para los atletas que iban a correr la maratón. Se trataba de un plato de pasta y proteínas a un precio más o menos aceptable. El problema ha venido desde el principio, desde que el dichoso "cheff" no ha creído conveniente hacernos una reserva porque se pensaba que no se iba a llenar. Groso error. Ya dice el dicho popular que "el creique y el penseque, son amigos del tonteque", y eso le ha pasado al avispado cheff.
Cuando llegemos a cenar no tenían mesa para nosotros, pero eso no es lo peor, lo peor es que una vez esperado los 30 minutos de rigor para coger mesa, una vez posados en nuestras correspondientes mesas, resulta que sólo nos sirven un plato escaso y mísero de pasta, con la excusa de que "ES QUE NO HAY MÁS". Gracias a que no nos hemos callado y hemos protestado lo que teníamos que protestar, hemos salvado un parte tan importante como era la cena.


A POR LOS DORSALES

A eso de las 18'00h hemos ido a la EXPO MARATÓ a despejarnos un poco, a coger ya el ambientillo de cara a la carrera, y por supuesto, a recoger los dorsales. Éste año la expo marató la han aumentado considerablemente con respecto a otros años. Incluso la han cambiado de ubicación, con el fin de dar al atleta más espacio y más servicio. Se lo ha currado. Lo que sigue sin gustarme es la bolsa de corrador que dan. Para 40 euros que pagas, y siendo como ya es la 3ra. maratón de España, tendrían que dar algo más que unas tortitas de cereales.

A LA ESPERA DEL GRAN DÍA
Ha llegado la noche. Son las 22'45, en la soledad de la habitación, éste año menos ya que la comparto con Samuel, llegan las tensas horas de espera a la prueba de mañana. Por cierto, mañana tendré que ir a desayunar al hotel Barcelo en la estación de Sans, ya que otra de las brillantes ideas del hotel donde me hospedo, es no abrir el restaurante para el desayuno hasta las 7 de la mañana, con lo que, mientras abren y desayuno, probablemente me quede menos de una hora de digestión hasta la prueba. Así que iré allí, ya que, lógicamente, allí lo abren a las 6 de la mañana. Ahora solo queda descansar bien, dejarme los nervios a un lado, dormirme lo antes posible, y levantarme mañana con energía y ganas, y dar el 120% de mis posibilidades.

SUERTE MAÑANA...............

...... Y SE ACABÓOO!!!!

Ayer realicé el último entreno. Fue nada, 50 minutitos suaves y unos estiramientos. Fuí a rodar a la pista, dado que acababa de llover y no me apetecía ponerme hecho unos zorros.

Ya está ahí, mañana salgo hacia Barcelona. El vuelo lo tengo a las 9'45, bastante apretado, ya que tengo que estar en el aeropuerto sobre las 9'00, y antes tengo que hacer un rodajito y unos progresivos para activarme un poquitio. Ya veremos como me lo monto, porque...!!!.

Bueno, me voy con la maleta llena de ilusión, de ganas por hacerlo bien, por bajar el tiempo que realicé el año anterior. Me voy con la conciencia absolutamente tranquila, que me dice que he relizado todo lo que me han dicho. Ahora.... una maratón es una maratón, y nunca se sabe.

El resumen de ésta preparación es claro. Como dije en mi post de bienvenida, ha sido una preparción distinta. Lo primero que tengo que decir es no llego lesionado como el año pasado y, consecuentemente, llego con bastante más energía. En cuanto a los kilómetros realizados, han sido un total de 1300kms, haciendo 136 kms más que en 2007 y de ellos, unos 25 más de calidad. Espero tener suficiente para bajar la, para mí, estratósferica marca del 2007 de 2h 47m 52s.

La próxima publicación espero hacerla con gran satisfacción, será que he conseguido mi objetivo, y si no lo consigo, también publicaré mis impresiones. Así que, confianza, valor.... Y AL TORO!!

Último día de calidad

Ayer realicé el último entreno de calidad de cara a la maratón del domingo. Se trataba de una carrera contínua progresiva acabando los últimos 10 minutos fuertes. Entre pitos y flautas se me fue casi hora y media, 1h 26m. Me encontré bastante bien y volví a rodar por debajo de 4 a 160 pulsaciones. Eso me resulta bastante motivador.

Ya tengo ahí la maratón. Es éste domingo, vaya tela. Hasta ese día, sólo voy a salir tres ratitos a rodar y a mantener sensaciones. Esta semana estoy intentando afinar en la dieta lo máximo posible, gracias a la colaboración de KIKE (un gran nutricionista), ya que es fundamental para no desfallecer en los últimos kilómetros. El sábado saldré para Barcelona, saldré con mucha moral y un objetivo, a ver si puedo cumplirlo.

Estos días estoy con la mosca detrás de la oreja por el siguiente motivo; estoy dudoso de como me voy a defender a partir del 35, ya que no he rodado más de 32 en toda la preparación. Espero no notarlo mucho.

El año pasado, solamente desfallecí en un kilómetro, en el 38, el resto me encontré de lujo. Este año espero poder escribir que no he desfallecido en ninguno, eso significará que he conseguido el objetivo que me marqué nada más acabar la maratón en el 2007.

RANKING ANUNCIOS

Aqui pongo lo que para mí, son los mejores anuncios que yo recuerde. Esta semana, una nueva entrada de una compañía que se curra los anuncios, Coca-Cola. Ya nos sorprendió en año pasado con su campaña "LA ERA AQUARIUS". Esta vez, RADIO COLIFATA, directamente al puesto 5º.

1º.- ANUNCIO "AUDIO COMERCIAL" DE 1996



2º.- ANUNCIO LEVIS "BOMBASTIC" DE 1995



3º.- RENAULT CLÍO SPORT "GEROPA" AÑO 1996



4º.- ANUNCIO BUDWEISER "WASAPP" AÑO 1998



5º.- ANUNCIO AQUARIUS "RADIO COLIFATA" AÑO 2008




6º.- ANUNCIO LÍNEA DIRECTA AÑO 2006



7º.- ANUNCIO "ONCE: TRAERÁ COLA" DE 1987



8º.- COCA COLA "PARA LOS..." AÑO 2002



9º.- ANUNCIO "IBERIA: CAMPAÑA NAVIDAD 2007" DE 2007.



10º.- ANUNCIO AUDI "ELVIS" DE 2000



11º.- ANUNCIO SEVEN UP "FIDO DIDO" DE 1991



12º.- ANUNCIO DEL CURANDERO DE LA ONCE DE 2008



13º.- ANUNCIO BUDWEISER "RANAS" DE 2001



14º.- ANUNCIO NIKE "ADICTO AL RUNNING" DE 2006.



15º.- M80 RADIO. GOMAESPUMA "MACARRAS SIN FRONTERAS" DE 1998



16º.- ANUNCIO RETEVISIÓN. HISTÓRICO. ROTURA DEL MONOPOLIO TELEFÓNICO. AÑO 1998

21 de Febrero de 2008. ÚLTIMO DÍA DE FARLEKS..... CON ZAPAS NUEVAS

Hoy he realizado los últimos farleks de mi preparación de cara a la marató del 2 de Marzo. Tocaban 10 de 3 minutos. Después de dos días de excepticismo debido a lo hinchado que me he encontrado, parace que por fin la B12 ha aparecido y hoy todo ha vuelto a la más pura normalidad. Además, también he estrenado las zapas con las que competiré, unas Mizuno Wave Precission, gentileza del amigo Carlos de Running Team. Gracias Carlos¡¡¡.

Antes que nada quería dejar constancia de las sensaciones que he tenido con las zapas. Mizuno es una marca, en cuanto a calzado de competición se refiere, que desde la primera vez que te calzas las zapas no tienes ningún problema de adaptación, al menos yo. Siempre sientes una ligereza en la textura brutal, me encantan. Para ser el día del estreno, parecía que llevaba con ellas varias sesiones.

En cuanto al entreno, hoy ha sido un día duro pero a la vez agradable. Esta frase podría parecer una perogrullada o una contradicción, pero realmente es así. Cuando estás en forma, no sufres, disfrutas. Los farleks más rápidos han sido los primeros y los últimos, haciéndolos a 3'20" de media aproximadamente. Poco a poco me ha ido subiendo el pulso, pudiendo, incluso en los últimos farleks, apretar sin sentir un tremendo dolor de piernas debido a la acidosis, y poder estar por encima de las 170 sin mucho problema. Al final han sido 21 kilómetros, y repito, con grandes sensaciones. También el tiempo ha acompañado y hoy no he tenido el molestísimo viento que tuve un par de días de la semana pasada.

Cada vez queda menos de entreno, ya prácticamente el trabajo está hecho. Sólo quedan un par de sesiones de calidad para poder llegar en plena forma a la salida en la Avenida María Cristina, el 2 de marzo a las 8'30 de la mañana.

Este año no estaré solo, afortunadamente.. Y todo se había puesto en contra, pero tanto Jorge como Samuel se han podido recuperar e irán a correr la marató. Van a ir un poco justos de forma, pero bueno... Jorge hace un par de semana que se ha reincorporado a los entrenos, ya está haciendo calidad y el tío te puede hacer un 2000 en 7'30 casi sin despeinarse.... INCREÍBLE!!!. Samuél ha tenido la mala suerte de coger el dichoso virus del estómago ésta semana, pero.... nos ha dicho que, no problem, que la acaba.

17 de Febrero de 2008. CARRETERA Y MANTA, o MANTA Y CARRETERA!!!!

Y la verdad es que sí. Manta y carretera. Hoy venía el viento muy frío y había que abrigarse bien para evitar inoportunos costipados y derivados de coger algo de frío. Bueno, hoy tocaba una tirada larga acabando la última media hora fuerte.

El recorrido era de órdago. Salía de los Arenales, pasando por Balsares, Valverde, Elche, El Altet y de nuevo, los Arenales. Al final han sido 32 kilómetros. El ritmo de rodaje era bastante bueno, entre 4'23 y 4'28 sin apenas subir el puso. Recuerdo el año pasado hacerme, también por éstas fechas, el mismo recorrido e ir a 4'45 y a casi 10 pulsaciones más que hoy.

Por Balsares la gente que osaba salir a pasear con el frío que hacía, me miraban con cara extraña, quizá de sorpresa. Bueno, si me pongo en su lugar, yo también miraría con cara a extraña a un tipo con gafas, con el MP3 enchufao y corriendo sólo por esos caminos de Dios.

Anoche decidí cambiar la música del MP3 que llevo desde hace más de año y medio y creo que me ha venido bastante bien, me ha motivado mucho y me ha hecho bastante más amena la sensación esa de pesadez y soledad. Es que, escuchar lo mismo durante más de año y medio.... pues al final cansa.

Las sensaciones hoy han sido buenas. He acabado menos cansado de lo que me esperaba, teniendo en cuenta que el último día largo sí acabe cansado, yo pensaba que hoy y más teniendo la última media hora fuerte, acabaría mucho peor. Pero no ha sido así. He acabado cansado, evidentemente, pero menos de lo que pensaba.

La última media hora la he realizado a una media de 3'50 el km, lo cual me da bastante esperanzas para los últimos y tediosos kilómetros de la maratón. Lo malo, al igual que el Jueves, fue el molestísimo viento frío que pegaba de cara. Lo he tenido de cara durante la última hora y cuarto y he acabado bastante harto de viento. Pero bueno, excepto eso, buen ritmo a pesar de las condiciones climáticas.

Otra cosa con la que he padecido bastante ha sido con las dichosas rozaduras, las he tenido todas y de todos los colores, y por zonas muy frágiles y débiles. Cuando me he metido en la ducha, ha sido como si me hubiesen dado un baño de alcohol. He visto las estrellas a base de bien.
Cada vez queda menos para la maratón, exactamente dos semanas, y los entrenos duros se van acabando. Mañana toca descanso, y va a venir de lujo para recuperar tendones y sensaciones. Y ésta semana ya empezamos a bajar el pistón para que el cuerpo asimile todo el trabajo. Aún así, el jueves todavía tenemos que hacer algunos farleks.

PULP FICTION

Casi convertida en un clásico, Pulp Fiction es la segunda película de Tarantino, después de RESERVOIG DOGS.

Para mí es la mejor sin duda, a pesar de que he escuchado decir que es mejor RESERVOIG DOGS, o que es mejor KILL BILL. Quizá ésta última se acerque bastante a Pulp Fiction. De todas maneras, son tres grandes películas y es difícil decantarse por una u otra. Yo me decanto por PULP FICTION, sobre todo porque es más completa.

Con una banda sonora es francamente alucinante. Taratino sigue con su línea de grandes bandas sonoras y si la de RESERVOIG DOGS ya era buena, ésta la supera con creces. Los diálogos son tan buenos, que algunas escenas ya han quedado en los anales de la historia cinematográfica, Pulp Fiction nos ofrece algo diferente. Diferentes historias, contadas algunas desde su principio, otras no, que al final concuadran con una gran temática de ganster con bastantes toques de humor negro.

De entre sus grandes escenas, quizá la mejor de todas, sea ésta, la del desayuno, la del Ezequiel 25:17, donde Samuel L. Jackson básicamente se sale. Gran actor, bajo mi punto de vista. Tarantino sabe sacarle todo su jugo, como ya demostró en JACKIE BROW.



Sin duda alguna, PULP FICTION, es una de las grandes de la historia del cine, quizá un punto por debajo de los tops como El Padrino o Ciudadano Kane, pero yo la pondría entre mi lista de las 20 mejores, sin duda.

Jueves 14 de Febrero de 2008. HOY UN ENTRENO DUROOO!!!

"Vaya venturrako que hace, con lo que me toca hoy!!!", iba pensando mientras cubría el camino que va del garaje a mi casa.

Hoy tocaba entrenar los ritmos de competición. Tenía que hacer 2 series de 20 minutos, y una de 15, con 4 minutos de recuperación entre serie y serie. El entreno se ha hecho muy duro, sobre todo por el viento que pegaba. He estado haciendo un circuito de unos 4 kilómetros por la zona del PAU 2 de San Blas, y la casualidad que cuando picaba para arriba el viento me venía en contra.

La primera serie de 20 minutos, la he realizado a una meida de 3'50 el kilómetro. La segunda serie ha sido la peor, ya que iba muy cargado de piernas y tirando acidosis hasta por las orejas. Aún así, y teniendo en cuenta lo matao que iba, no está mal, a 3'55. La última, la de 15 minutos, no ha sido menos, aunque la zona por la que me ha tocado era de menos subida, pero aún así, el dichoso viento molestaba demasiado y cuando lo llevaba en contra, flipaba. 3'53", no está mal para ser la última serie.

Al final, 1h 40m, y 23'5 kilómetros del Ala. He acabado bastante cansado, pero muuucho. De hecho, casi llego a casa, jeee. Bueno, lo mejor es que mañana Viernes toca "sacar a pasear al perro". Un rodajito suave. A ver si recupero para el sábado y sobre todo, para la tirada larga del domingo

10 de febrero de 2008. MEDIA MARATÓN DE ORIHUELA

Hoy he estado compitiendo en Orihuela. Ésta ha sido una semana de bastante carga, algo menos que de cara a Santa Pola, pero aún así, bastante carga. La carrera ha ido muy bien, de lujo diría yo. He realizado mi segunda mejor marca en medio maratón, 1h17m10s, quedándome a tan solo 15 segundos de mi "TOP" conseguido en Benidorm.

Ésto me da a pensar, que si hubiese bajado el pistón, estaría diciendo ahora mismo que tengo la mejor marca, pero en fin, tal y como me dijo mi entrenador, se trata de tener sensaciones, de recuperar bien, de tener ganas de seguir, ya que ahora voy a por la maratón.

Evidentemente, lo he conseguido con creces, no me esperaba bajar tres minutos del año pasado a éste, y menos, estar 50 segundos por debajo de la media de Santa POla, teniendo en cuenta que Santa Pola es bastante más propicia para hacer marca que Orihuela.

En cuanto a la carrera, desde el primer kilómetro ví que iba como un tiro y así me pude mantener durante los 20 kilómetros restantes. El mejor kilómetro lo marqué en el 8, con 3'26". Conforme pasaban los kilómetros veía que no pasaba de 3'35". Conforme pasaba la carrera iba con mejores sensaciones y más motivado. Espero tener esas mismas sensaciones dentro de 3 domingos en Barcelona.

BIENVENIDA!!!

Aqui empiezo la sección de "CUADERNO DE BITÁCORA", en la que, de manera personal, intentaré escribir todo lo relacionado con el RUNNING. Carreras, entrenos, sensaciones, etc. Ahora mismo, estoy ya en los últimos entrenos de cara a la MARATO de BARCELONA del 02 de Marzo.

Empezaré escribiendo sensaciones que he tenido hasta la fecha. Llevo desde el 1 de enero con un nuevo plan de cara a la marató. Un plan algo distinto, digamos algo distinto a lo que estaba acostumbrado a hacer. A primera vista, lo primero que me llama la atención es la falta de tiradas largas, de más de 2 horas, ya que lo máximo que voy a hacer hasta la marató son eso, 2 horas. Veo un entreno de bastante calidad, sustituyendo series cortas por farleks, y series largas por tiempos a ritmo de competición. Me gusta, creo que podré con ello. Conforme van pasando los días, te vas dando que cuenta que no necesitas hacer tiradas de más de 2 horas, ya que, a lo largo de la semana el entreno es bastante exigente, llegando al domingo algo "tocado".