I 10 K ALMORADI. 33'45". MARCA PERSONAL!!

Ha ido bien la semana en cuanto a entrenamientos se refiere. Las semanas de competición parece que uno entrena con otro tipo de motivación. Y si encima, llegas a la competición con buenas sensaciones y buen entrenamiento, pues.....

Eso es lo que pasó en Almoradí. Llegaba lleno de moral después de unos días de entrenamiento bastante buenos. No se me pasaba por la cabeza, ni mucho menos, mejorar mi marca personal de Valencia 34'27". La idea era intentar bajar de 35' y si había suerte, volver a compatir podium con Jorge.

Llegamos a Almoradi, y después del calentamiento, me acerco a la salida, que está situada en la pista de atletismo. Allí me doy cuenta que subir al podium en veteranos va a estar caro, muy caro. Visto lo visto, me concienciendo de salir con cabeza, y, como en Granja, intentar hacerlo de menos a más.

Efectivamente, los kilómetros iban pasado y yo iba cogiendo a grupos. Mi primer paso por el cinco mil, 16'42" era magnífico, prueba de que estaba haciendo una gran carrera. De hecho, esa marca solamente era 3 segundos más lenta que mi mejor marca en un 5000 de ruta, 16'39". Pero quedaba otro cinco mil y la incógnita de venirme abajo en la larga recta que daba paso en a los 3 últimos kms. Fué ahí donde tuve la fortuna de juntarme con el grupo de Fernando, y hacer desde el km 7 hasta el km 9 con ellos.

Sabía que iba a hacer buena marca, pero mi sorpresa fue mayúscula cuando encarando la recta de la pista de atletismo, tenía claro que, no solamente iba a estar por debajo de 34, sino que también iba a estar por debajo de los 33'50". Aparte de realizar marca personal, también hice un buen puesto en la genera, 12º, y, a pesar del nivel que había en veteranos, pude subir al podium, 3º

1 de Mayo 11 KMS. GRANJA DE ROCAMORA.

Tras el debido parón para la recuperación de la “pata de ganso” y con un periodo de fuerza para intentar no volver a caer en más lesiones, me presentaba en Granja de Rocamora con la intención de volver a a recobrar sensaciones compitiendo, y, sobre todo, ritmo.

No había realizado ni un kilómetro de calidad, ya que todo habían sido rodajes suaves y sesiones de fuerza. Pero sí que había realizado un gran test en días anteriores, pero, un test es un test, y 11 kms son 11 kms.

Mi idea era no caer en los errores de Callosa e intentar salir a un ritmo controlado para posteriormente ir progresando. Así lo hice, un primer km en 3’27” hizo que, practicamente solo, el segundo saliera en 3’19”. A partir de ahí fue pasando a atletas hasta que tuve a la vista, a unos 50 metros, al grupo donde iban mi compis de Running Team, Jorge y Fernando. En vista de que me costaba un poco llegar hasta ellos, Jorge decidió esperarme y gracias a él pude entrar en el grupo.

Juntos hizimos 4 kms muy buenos hasta aproximadamente el km. 8,5. Durante esos momentos, fuí suficientemente consciente que cualquier cambio de ritmo me rompería. Así fue, ya de cara a meta, una pequeña aceleracion me hizo ceder del grupo. A pesar de de ésto último, no me vine abajo psicológicamente, pude mantener mi ritmo y terminar con muy buenas sensaciones. Mi posición final fue el 8º en la clasificación general, subiendo al tercer cajón del podium en mi categoría.

Muy contento por volver a subir al podium, y, sobre todo, por compatirlo por primera vez con Jorge. El podium lo copamos los tres atletas de Running Team, Fernando, Jorge y yo. Una gran carrera sin duda.

20 MARZO. 10 K CALLOSA. UNA BUENA MANERA DE ARRASTRARSE!!

Al 10 K de Callosa llegué con la necesaria obligación de bajar de 36 min. No las tenía todas conmigo. No acabé muy contento del Test que había realizado la semana anterior y pensé que la meta de los 36 minutos era lo más coherente que podía hacer.

Allí me junte con mis compis de Running Team, Fernando, Jose Ramón, y Vicente, y, por supuesto, mi amigo y hermano Jorge.

Poco que contar de esa carrera, salvo que hice caso omiso a las recomendaciones de pasra el primer 2000 en 6’40” y lo pagué caro, muyyy caro. La carrera se corrió casi a las 12 de la mañana. Considero que hice un calentamiento excesivo, más que nada por los más de 20 minutos de retraso en darse la salida. La carrera consistía en tres vueltas a un circuito de tres kilómetros y pico. Mi estrategia, permítaseme esa expresión, fue lamentable, y fue una muestra más de cómo encarar una prueba de la peor manera posible. No tengo los datos, pero, probablemente, el segundo cinco mil fuese de los más penosos que he realizado jamás. La última vuelta fue infernal. Acabé arrastrándome como una culebra. Gracias a los ánimos de mi compi Vicente, la cosa se hizo.... bueno... más llevadera no, al menos esos ánimos hicieron que pudiese terminar la prueba.

Ésta prueba, en la categoría de Veteranos, la ganó mi amigo y hermano Jorge, al cual quiero dar mi más sincera FELICITACIÓN, ya que es su PRIMERA VICTORIA en ésta categoría. La felicitación no solamente se queda en la victoria, si no que también se extiende a la estratosférica marca que hizo. Por debajo de 33’30”.

VOLVIENDO A SENTIR!!!

Ha costado bastante, pero al final me he decidido a hacer una entrada y contar, en ésta especie de bitácora que es un blog, lo que ha pasado desde que realicé mi última entrada. Ya estoy otra vez de vuelta para contar alguna cosilla que otra. Como he leído en el blog de mi compi de equipo David Apraiz, el blog sobre todo requiere ganas de contar cosas, y, sinceramente, yo tenía pocas o ninguna.

Deportivamente hablando, he pasado por una racha de bastante decadencia, con dos molestias, una de elllas, de la que ya os he hablando en otras entradas, me impidió realizar el objetivo claro de la temporada, Barcelona. La otra molestia, la llamada “tendinitis de la pata de ganso”, me impidió intentar el asalto a mi marca en media maratón, asalto que pensaba realizar en la extraordinaria MEDIA MARATÓN INTERNACIONAL DE ALBACETE. Ésta última molestia o lesión, estuvo a punto de replantearme el otro objetivo que buscaba a corto plazo, el Campeonato de España de veteranos de 5.000 ml.

Pero, gracias a las mágicas manos de Eva López, parece que mi recuperación ha sido todo un éxito. Si a esto le unimos el apoyo diario e incondicional de una persona muy especial, los ánimos infundidos por tus amigos más cercanos, y el necesario y cercano apoyo cercano de tu entrenador, tenemos el resultado a la fórmula de la inyección completa de moral.

Por lo tanto, en las próximas entradas voy a contar, cronológicamente, las últimas carreras en las que he participado.