VOLTA A PEU GATA

La prueba de Gata de Gorgos ha supuesto, en muchos aspectos, un punto de inflexión en mi corta “carrera” como runner. Ha sido la confirmación de que ya no doy más de mí ésta temporada y, lo que es más penoso, que voy hacia atrás, como los cangrejos.

Había entrenado perfectamente toda semana, incluso el Jueves realicé unos dosmiles prácticamente perfectos. Pero ni por esas. Una vez más el bloqueo físico hizo acto de presencia prácticamente con el pistoletazo de salida.

Las sensaciones volvieron a ser tristes, penosas diría yo. Las piernas se me bloquean de tal manera, que, prácticamente, no puedo casi con ellas. Me pregunto que ha pasado con aquella frescura y aquella fuerza tenía hace 4 semanas. El estado de forma va decayendo de manera paulatina y alarmante.

Tenía grandes esperanzas puestas en esta temporada. Tenía la esperanza de que la experiencia, la veteranía y el entreno hicieran que fuera mejorando paulatinamente. Tenía grandes esperanzas puestas en el Circuit de la Marina Alta. Y por eso me he esforzado, he superado todas las molestias fisicas, he sacrificado bastantes cosas, incluída parte de mi salud. Pero lamentablemente todo ha sido en vano.

Aunque parezca triste, al menos a mí me lo parece, no tener la capacidad de bajar de 3’30” en un diez mil, con el sacrificio y el esfuerzo que llevo, es como para no sentirse orgulloso con uno mismo. Y más si lo comparo, aunque todas las comparaciones son odiosas, con otras atletas que, con menos experiencia, menos tiempo de actividad y menos entrenos, ya me superan absolutamente de calle.

Pero... en fin... la vida es así y, por supuesto, no voy a darme por vencido. Seguiré en la lucha, seguiré entrenando, y seguire esforzándome. Porque a pesar de éstos últimos traspiés, el running me ha dado muchísimas más satisfacciones de las que me ha quitado. Sería injusto decir otra cosa. El running ha sido mi vida estos últimos años, y es que, además, tengo una gran ventaja, me encanta practicarlo.

XX VOLTA A PEU XABEA

El pasado sábado se disputó la XX Volta a Peu a Xabea, 5ª prueba puntuable para el 13º Circuit a Peu Marina Alta. Iba con la idea de, nuevamente, bajar de 35 en un diez mil. Tenía las referencias del año anterior, donde se me fueron 8 segundos, realizando un excelente 10º puesto. Esa era mi idea, defender esa posición y bajar de 35.

Terminábamos una semana de carga, de entrenamiento exigente, y todo, con muy buenas sensaciones. Sobre todo me quedo con los grandes tiempos conseguidos el martes en el 500.

La salida, puntual como siempre, a las 7 de la tarde, con 6 grados más que el año anterior. Un principio de carrera bastante decente, pasando en 3’22” y 3’23”los dos primeros kilómetros y aguantando con el grupo de cabeza hasta el kilómetro 5. A partir de ahí, y no se por qué razón, se me bloquearon las piernas y empecé a padecer innecesariamente. Pasé de hacer kilómetros en 3’28”-3’30” a hacerlos en 3’35”-3’39”. Una agonía que acabó en el momento que pisé la línea de meta, con una más que lamentable marca de 35’29”, con lo que, no sólo no defendí el tiempo del año anterior, sino que, tampoco pude defender el puesto, acabando en 13ª posición.

Después de una carrera tan penosa, y sobre todo, con tan malas sensaciones, todas las conclusiones que puedo llegar a sacar son negativas. Sensaciones como que el margen de mejora ya se me ha agotado (ya es penoso decir eso con lo que me estoy sacrificando). Pero sobre todo me quedo con la peor sensación que se puede tener a estas alturas de la temporada, y es que, después de tener una explosividad bastante importante en carreras anteriores (Massamagrell, Villajoyosa, Pego y El Verger), tengo la sensación de haber perdido esa chispa y esa frescura. Y eso, a pesar de que sigo haciendo muy buenos entrenos y que las marcas en las series van saliendo. La conclusión es que estar así a estas alturas de la temporada no es una buena noticia.

Espero que todo haya sido una mala flor marchita de un día y que todo vuelva a ser como antes en la próxima carrera, en Gata.

CURSA POPULAR TEULADA

Esta semana tenía competición en Teulada. No ha sidouna semana muy buena físicamente hablando. Empezando por la fatal noche que pasé el martes, con un pequeño enfriamiento que tuvo como consecuencia una pequeña faringuitis y, lógicamente, la consiguiente fiebre.

Este pequeño contratiempo me dejó en el dique seco el miércoles, así que tuve que entrenar el jueves, que era cuando tenía que descansar.

Ya recuperado, me plantaba con toda la ilusión del mundo en Teulada. Teulada es una población al borde de la montaña con unos desniveles importantes. Por lo que, se podía intuir que la carrera iba a ser exigente.

Y efectivamente, así fue. Carrera exigente donde las haya, con multitud de repechos y una subida constante de casi 4 kilómetros, del 3,5 al 8. Y para dar la puntilla, una última trampa en forma de 500 metros duro repecho en el 10.

Aún así, luché la carrera hasta la extenuación, me adapté a todo, incluso al viento que sopló de cara, y realicé una carrera más que digna, terminando en una excelente 9ª posición y con unas sensaciones francamente buenas.

VOLTA A PEU EL VERGER

En una tarde lluviosa y fresca, se disputó el sábado 9 de Mayo, la para mí, hasta ahora, inédita, VOLTA A PEU EL VERGER, puntuable para el 13º Circuit a Peu de la Marina Alta.

Carrera con una organización digna de elogio y con un circuito plano y llano para hacer grandes marcas. El único pero a la carrera fueron los giros tipo milla, que, añadidos a lo resvaladizo del terreno, nos hicieron perder ritmo y unos segunditos valiosísimos.

No sabía cual iba a ser mi respuesta, ya que venía de una semana con bastante carga, habiendo realizado un último entreno, el jueves, duro y exigente. Pero disipé mis dudas desde el primer momento que pisé el asfalto de El Verger.

La carrera salió lanzada y muy rápida. Desde el primer metro, Emilio Vizcaya puso un ritmo muy cerca de 3m/km, imposible de seguir por los demás. Yo decidí no involucrarme en ese ritmo para no hipotecar el resto de carrera, así que me puse un ritmo personal bastante fuerte, haciendo un gran primer cinco mil en 16’50”, y manteniéndome durante la misma en los primeros puestos.

Al final, y después de un último mil de escándalo, 3’14”, acabé en el puesto 10º, con una marca de 34’30”, lo que supone bajar de 35 y hacer una media de 3’27”. Esperemos confirmar esta buena forma en la siguiente carrera del circuit, TEULADA.

VOLTA A PEU PEGO 2009

Empezaba para mí el 13ª edición del Circuit a Peu de la Marina Alta. Este año, a diferencia del año anterior, me inscribí para puntuar en el mismo y para intentar hacerlo entero, al menos, terminar las siete carreras puntuables.

Y no podía empezar mejor. En una tarde ciertamente calurosa, afrontábamos el exigente circuito de pego para quedar lo más arriba posible. Los dos primeros kilómetros de la prueba pude ir en la cabeza, manteniendo los ritmos de los primeros, incluso viéndome bastante bien. Hasta que el ganador de la misma, Said, empezó a imponer su ley en la primera subida, y nos puso a cada uno en nuestro sitio.

Evidentemente, no estoy para correr a esos ritmos, así a partir de ahí fui a tope con mi ritmo. Quedé relegado a una 8ª posición que mantuve hasta la finalización de la prueba. Mi marca, 35'11", supone una nueva rebaja con respecto al año anterior.

Esta vez las sensaciones no fueron tan buenas como en Massamagrell, y ya desde la primera subida, en el km 2 aproximadamente, me ví algo cargado de piernas. Esta semana hemos tenido un test, con lo que las series las hemos tenido que hacer el jueves y la recuperación de las mismas no ha sido suficiente. Aún así, me quedo contento con el tiempo realizado y sobre todo con el puesto.

15 KM. VILA DE MASSAMAGRELL.CAMPEONATO AUTONÓMICO

Un año más, y ya van tres, me presentaba en Massamagrell con el objetivo de rebajar la marca del año anterior, 55'44", y con mucha motivación. Este año defendiendo prácticamente en solitario los colores de mi club, el RUNNING TEAM. Massamagrell es una carrera que ya se puede denominar de impresionante. Ha crecido como muy pocas he visto, la organización es realmente espectacular y el nivel de atletas que ofrece es genial. Este año se han llevado la palma, trayendo a diez atletas, entre africanos y españolas, de primerísimo nivel.

Empecé a ser consciente de que iba a realizar una gran marca, cuando piqué el primer kilómetro. No quería cometer el error del año anterior, en el cual hice el primer cinco mil extremadamente fuerte, y quise tirar de freno de mano. Pero aún así, y con unas grandes sensaciones, el primer kilómetro me salió en 3'23".

A raiz de ahí fuí intentado amarrar un poco hasta que empezase la segunda vuelta. Pero ya se sabe, que cuando uno va fino, ni amarrar ni nada, a tope. Al menos, cuadré un poco los tres cinco miles y si bien en el segundo cinco mil se me fueron 35 segundos, el tercer cinco mil lo hice bastante por debajo.

Mi entrada en meta supuso una marca de 54'10", un minuto y treinta y cinco segundos menos que el año anterior. Que más se puede pedir, ni en mis mejores predicciones podría imaginarme ese espectacular rebaja.

Además, quedé en 13ª posición del Campeonato Autonómico, con lo que la satisfacción es doble: la primera la personal y la segunda, dejar a mi club, el RUNNING TEAM, entre los mejores clubes de la Comunidad Valenciana. Agradecer al mister, Litos, el trabajo que está haciendo conmigo y, por supuesto, agradecerle el extra de motivación que me dió para que esta marca y este puesto fuesen posible.

II CARRERA POPULAR LA VILA

Con alguna que otra duda por el estado de forma en el que me encuentro, afronto la segunda carrera popular de LA VILA, en la que el año anterior acabé en una extraordinaria 6ª posición.

A pesar de que hace una semana realicé, en la pista de Elche, unos de los mejores miles desde que llevo en esto del running (concretamente en 3'17"), tengo la duda de como me encontraré, ya que llevo dos semanas de mucha carga y vengo de una semana de relax. De hecho, el Jueves hice 10 kms en series, así a ver si recupero bien.

Llega el momento del calentamiento, y la sensaciones son fenomenales. Las piernas me van solas y me veo bastante ligero. El pistoletazo de salida y a hacer la carrera cada uno por su cuenta. La organización ha invitado a 3 triatletas de élite y en la misma participan dos atletas de altísimo nivel del Puerto de Alicante. Así que el 6º puesto del año anterior es materialmente imposible.

La carrera se hace a partir del km 1,5, en la primera subida, en la que paso a bastante gente y me coloco en una 8ª posición que me dará opción de alcanzar al siguiente atleta y quedar 7º. Así es, y por el km 4, lo alcanzo, lo sobrepaso, y me hago con la séptima posición que a la postre sería definitiva.

La media, muy buena, a 3'29", o sea, 5 segundos por kilómetros menos que el año anterior. Buen test y muy buenas opciones para bajar la marca en Massamagrell la semana que viene.

DE VUELTA. 2ª PARTE DE LA TEMPORADA

Una vez realizada en Elche mi mejor marca personal en Media Maratón, y después de una semana de relativo "relax", volvemos otra vez a retomar los entrenamientos con dos semanas de bastante carga, que casi no nos deja ni respirar. Los próximos objetivos son Massamagrell, bajar la marca del año 2008 (55'44") y el 13ª Circuit a Peu de la Marina Alta, para el cual me he inscrito con la intención de realizar las máximas carreras posibles.

De momento me pierdo la primera, Pedreguer, ya que me coincide con Massamagrell. Pero no pasa nada, éste año la organización del Circuit ha sido venébola y ha decidido sumar la puntuación de las siete mejores carreras de cada atleta.

Antes de todo ésto intentaré también defender el 6º puesto que conseguí el año pasado en la primera carrera de La Vila, y que éste año vuelve a repetirse con un recorrido que varia con respecto al del año pasado.