A ELCHE.... A POR TODAS!!!!

Una vez terminado éste mes de competición, mes que ha abarcado tres competiciones consecutivas, empiezo el último ciclo de entrenamiento de ésta primera parte de la temporada antes del primer parón. Un ciclo que me llevará directamente, y salvo que alguna inoportuna lesión lo evite, hasta la media maratón de Elche, carrera a disputar el próximo 29 de marzo.

Es un ciclo de entrenamiento de dureza y exigencia extrema. De hecho, creo que es el más exigente al que me enfrento (con permiso de la preparación para la maratón de Barcelona de 2008), no por el hecho de un excesivo kilometraje, que lo és, sino por el hecho que gran parte de los rodajes largos son bastante rapiditos, series muy exigentes, cuestas largas, etc. etc. Bueno, es exigente, pero para mí es como un reto, sé que tengo que estar siempre al 100%, y hace que tenga ese plus extra de motivación para conseguir el objetivo que persigo éste año, darle un buen mordisco al crono en la media de Elche.

Sólo hay un pero que pueda parar esa fantástica progresión que preveo de aquí al 29 de marzo. Un entrenamiento tan exigente tiene sus consecuencias y yo ya vengo algo "tocado" de éstos días de atrás con el dichoso tendón de aquiles, y aunque últimamente me ha ido bajando la inflamación, la carrera del domingo me dejó bastante tocado. Afortunadamente, a día de hoy, y toco madera, lo llevo más menos controlado. En fin, seguiremos contándolo.... VALOR Y AL TOROOO!!!!!

CAMPEONATO AUTONÓMICO DE CROSS POR EQUIPOS

La sorpresa saltaba en la tarde del viernes. Una llamada del director técnico de mi club, el RUNNING TEAM, me avisaba que, en vista de las buenas actuaciones realizadas por un servidor en pasados eventos, había sido seleccionado para el CAMPEONATO AUTONÓNICO DE CAMPO A TRAVÉS POR CLUBS, carrera a disputar en CASTELLÓN el domingo 15 de febrero del presente.

El nivel de la prueba estaba fuera de toda duda, los mejores atletas, los mejores clubs de la Comunidad Valenciana, y alguno que otro de fuera (p.ej: Chema Martínez) se citaron para medir sus fuerzas en dicho evento. Tanto fue así, que uno, incluso, llegó a sentirse fuera de sitio.

Y la verdad, no defraudé a la confianza depositada en mi persona. A pesar de no estar acostumbrado para nada al campo a través, hice una carrera formidable, de las más rápidas que he disputado hasta la fecha (con permiso de Catral) parando el crono en unos excepcionales 32'56", corriendo por debajo de 3'30" y ayudando a mi club a dejar el pabellón muy alto, siendo el 5º club de la Comunidad.

Muy grata experiencia la de Castellón, espectacular ambiente, tanto atlético como de aficionados. Personalmente me quedo con la confirmación del buen estado de forma que estoy atravesando en éstos precisos momentos. Pues nada... que dure mucho!!!

V MEDIA MARATÓN XATIVA

Una nueva referencia personal de tiempo en la distancia de los 21 kms quedó instaurada el pasado día 8 de febrero en la Media Maratón de Xativa. Y es que, un año y cuatro meses después de bajar de la 1h17m en Benidorm, volví a parar las manecillas de cronómetro en prácticamente esos baremos, dejándolo en unos, para mí, excepcionales 1h16m36s.

Y todo eso a pesar de encontrarnos ante una prueba nada propicia para bajar marcas. Y es que, me desplazaba a Xativa en detrimento de Orihuela, media que conocía perfectamente y que había corrido los dos últimos años, ya que me habían hablado muy bien de ésta media, y como no tenía pretensión de bajar marca (si salía bien y si no también), quería conocer otra carrera, otra organización, otro circuito.

Con dicho Handicap del desconocimiento del terreno, y con la mosca detrás de la oreja por el viento que soplaba, nos presentamos en la línea de meta junto con 1200 estusiastas atletas. La primera parte de la prueba era bastante propicia, aunque ya empezábamos a sentir la molestia del viento, viento huracado e inhumano que se hizo totalmente patente a parti del km 10, cuando empezó a dar de cara justo en el momento que la carretera se iba hacia arriba. Y de que manera. Sabía que había algunos repechos, algunos puentes, pero jamás imaginé que pudieran ser puntuables para el gran premio de la montaña. Mención especial les doy, personalmente claro, a los del km 7,5, al del 12-13, l del 14-15 y al del 16,5-17.

A pesar de todo, los pasos kilométricos iban saliendo y casi desde el km 4 fui consciente de que la marca podía caer. Consciencia que se vino abajo aproximadamente por el 14, cuando mi ritmo iba decreciendo y ví que, en el mejor de los casos, la marca se me podía ir en 2 minutos. No fué así, afortunadamente, recuperé fuerzas, moral, y ritmo, haciendo un gran cinco mil final, y parando el crono en meta en 1h16m36s, y acabando en 8º posición, un top ten que ya lo tenía en el olvido. Quiero destacar también, que, afortunadamente, no tuve muchos problemas con el tendón de aquiles y si bien antes de empezar me molestaba un poco, nada más dar el pistoletazo de salida y centrarme en la prueba, las molestias pasaron a un segundo plano.

Debo de hacer una mención especial a mis dos compañeros de fatigas, a Samu, que se "comió" nada menos que 5 minutos del año pasado a éste. Y a Jorge, que le ayudó a que se comiera esos cinco minutos marcando su segunda mejor marca en media... y sin hacerla a tope. Enhorabuena a ambos!!!.

La temporada se tilda complicada

Estamos otra vez con la forma física recuperada, después de la "petada" producida en días pasados a consecuencia de una de las típicas mutaciones del virus de la gripe. Las series empiezan a salir a tiempo. Sin ir más lejos, el domingo ya estuve haciendo miles en 3'20"-3'25". Y ayer martes, me salió un gran rodaje, 16 kms a una excelente media de 3'55". Pero, y es que siempre hay un pero, parece que los problemillas físicos no cesan. Esta temporada, desgraciadamente, la está protagonizando dichos problemas. Y es que, a las ya consabidas molestias del isquio de principios de noviembre, y a la no menos problemática tarea de vencer a las mutaciones gripales, se le han sumado el amigo tendón de aquilas y una compañera de viaje típica, la rodilla.

El pasado martes, bien por haber aguantado demasiado las zapas, bien por lo alargado de la temporada, o bien porque tiene que ser así, al término del rodaje de 18 kms me empezaron a surgir una serie de problemillas y molestias en el tendón de aquiles de la pierna derecha y en la rótula de la rodilla izquierda, que me tienen con la mosca detrás de la oreja.

Dichos problemas, y después de 7 sesiones de entrenamiento, me permiten seguir en la brecha, y los voy manteniendo a raya a base de hielo y una pomada homeomática de supuestos efectos milagrosos denominada traumeel. Pero el problema de todo ésto son las dudas, las dudas que toda molestia deja, de no saber si vas a tener que parar o no. Espero con ese mínimo tratamiento, con estiramientos específicos y con descargas manuales, vaya bajando poquito a poco la inflamación y no tenga que parar, y pueda cumplir el primer objetivo de la temporada, llegar en plenitud de facultades a la media de Elche.

De momento, tengo confirmada mi presencia en la Media Maratón de Xativa, donde iré a hacerlo lo mejor posible, y donde, si se puede, intentaré bajar marca. Informaciones llegadas a mis oídos confirman que es una media propicia para hacer una gran marca. Siempre queda el Handicap de no conocer el circuito, pero aún así, ojalá y la próxima vez puedas escribir dos buenas noticias para mi, una bajada de marca en Xativa y una bajada de la intensidad de las dolecias. Que así sea!!!!