Ya hacía tiempo que no disfrutaba de una etapita de bici. Dede julio nada menos, habia ya mono de las dos ruedas. Así que, el domingo, y aprovechando que tenía descanso, realicé lo que se denomina un "descanso activo". Me cogí la bici, y para ser el primer día, 70 kms, 2h30m, 3 subiditas por aigues y por busot y un total de casi 1000 mts de desnivel. No está mal. Al menos ya me he quitado el mono hasta el verano por lo menos.
Esta semana he vuelto a hacer calidad. Me daba un poco de respeto, ya que otros años, los primeros días de series y entrenos fuertes tras una maratón he ido bastante mal. El martes ya rodé 10 minutos fuertes y las sensaciones no fueron malas del todo, más bien todo lo contrario. El miércoles tenía que hacer unas series de 3 minutos, y a pesar de lo rarito del día, ya que, parece ser que al cuerpo le cuesta funcionar al 100% los días festivos, hubo algunas series que rodaba a 3'20", lo cual no está nada mal dadas, repito, las circunstancias del día.
Queda poco para volver a la competición. Realmente éstos entrenamientos van enfocados a la media maratón de Elche. He leído que han cambiado el recorrido y que es una media bastante interesante para hacer marca. Pero, a pesar de la motivación que pueda tener para mí una media o una competición importante, me motiva especialmente la carrera de la siguiente semana, la del día 12 de Abril en Massamagrell. No solamente por ser campeonato autonómico de 15 kms, sino por quitarme la espina que tengo del año pasado, de la que no tengo muy buenos recuerdos.
Fue la primera competición post-maratón, y, en cuanto a sensaciones, ha sido una de las peores que he corrido desde que llevo compitiendo. En el km 3 ya iba con las piernas hinchadas y con la sensación de que el viento de cara me tiraba para atrás. Menos mal que la segunda vuelta pude rehacerme, sino el tiempo hubiese sido absolutamente lamentable. Este año espero que sea totalmente distinto y que al menos pueda salir contento del resultado, y sobre todo, contento con las sensaciones que tenga.
Esta semana he vuelto a hacer calidad. Me daba un poco de respeto, ya que otros años, los primeros días de series y entrenos fuertes tras una maratón he ido bastante mal. El martes ya rodé 10 minutos fuertes y las sensaciones no fueron malas del todo, más bien todo lo contrario. El miércoles tenía que hacer unas series de 3 minutos, y a pesar de lo rarito del día, ya que, parece ser que al cuerpo le cuesta funcionar al 100% los días festivos, hubo algunas series que rodaba a 3'20", lo cual no está nada mal dadas, repito, las circunstancias del día.
Queda poco para volver a la competición. Realmente éstos entrenamientos van enfocados a la media maratón de Elche. He leído que han cambiado el recorrido y que es una media bastante interesante para hacer marca. Pero, a pesar de la motivación que pueda tener para mí una media o una competición importante, me motiva especialmente la carrera de la siguiente semana, la del día 12 de Abril en Massamagrell. No solamente por ser campeonato autonómico de 15 kms, sino por quitarme la espina que tengo del año pasado, de la que no tengo muy buenos recuerdos.
Fue la primera competición post-maratón, y, en cuanto a sensaciones, ha sido una de las peores que he corrido desde que llevo compitiendo. En el km 3 ya iba con las piernas hinchadas y con la sensación de que el viento de cara me tiraba para atrás. Menos mal que la segunda vuelta pude rehacerme, sino el tiempo hubiese sido absolutamente lamentable. Este año espero que sea totalmente distinto y que al menos pueda salir contento del resultado, y sobre todo, contento con las sensaciones que tenga.
No hay comentarios:
Publicar un comentario